夏日懒人5分钟食谱:香煎黄花鱼配柠檬汁。冰冻盐抹黄花鱼,一片柠檬,一瓣大蒜

Name: 夏日懒人5分钟食谱:香煎黄花鱼配柠檬汁。 冰冻盐抹黄花鱼,一片柠檬,一瓣大蒜
Ingredients: 0半条冰冻盐抹黄花鱼去内脏

6.1分

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琴琪娜的厨房

难度:一般，步骤:1.黄花鱼连真空包装袋用自来水冲（泡 2.蒜片在一旁爆香、脆。一分后将鱼翻 3.柠檬切一片，食用前挤入柠檬汁。重 4.刮丝柠檬皮乃摆盘好帮手，与焦香鱼

一般煎锅、平底锅

冰冻盐抹黄花鱼去内脏半条

步骤1.

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黄花鱼连真空包装袋用自来水冲（泡）10分钟解冻，取出鱼肉。蒜粒切片。平底锅预热，倒入橄榄油适量。锅热后鱼皮一面朝下将鱼肉放入煎锅。

步骤2.

蒜片在一旁爆香、脆。一分后将鱼翻面，煎45秒-1分钟。

步骤3.

柠檬切一片，食用前挤入柠檬汁。重口味患者可自选盐胡椒粒添加。

步骤4.

刮丝柠檬皮乃摆盘好帮手，与焦香鱼肉一起入口味道也很赞噢。

步骤5.

配上黄油烤土豆+玫瑰柠檬茶，美味夏日一人食。