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减肥晚餐——紫薯沙拉配三色彩椒
手机用户8413_jlhs
难度:一般，配方:紫薯、香芹、玉米粒、苹果，步骤:1.选个头小一点的紫薯，洗净，一刀切 2.将紫薯肉掏出，将苹果，紫薯，香芹 3.将所有丁丁加一勺沙拉酱搅拌均匀， 4.将三色彩椒洗净备用
一般
芥末味
紫薯 小个两到三个、香芹 两三根、玉米粒 三勺、苹果 一个、沙拉酱 一勺、彩椒青红黄 各一个、香醋 几滴、芥末 几滴、盐 半勺、鸡精 半勺、糖 三分之一勺、香油 几滴、黑胡椒粉 小半勺、配橙子随意可选 一个
步骤1.
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选个头小一点的紫薯，洗净，一刀切两半，大火上锅蒸15分钟，放凉备用
步骤2.
将紫薯肉掏出，将苹果，紫薯，香芹切丁，玉米粒放一起备用（香芹可沸水焯一下，新鲜的生吃也可以）
步骤3.
将所有丁丁加一勺沙拉酱搅拌均匀，备用。
步骤4.
将三色彩椒洗净备用
步骤5.
彩椒切条，沸水焯一下过凉备用
步骤6.
彩椒中加入黑胡椒粉，白糖，盐，鸡精，香醋，香油，芥末搅拌均匀，备用。
步骤7.
橙子切好，沙拉盛入紫薯盅内，所有食材装盘摆样，拍照，开吃！
步骤8.
配杯鸡尾酒?，完美！
