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会营养学的手卷寿司
晓菜
难度:一般，配方:白米饭、黑芝麻、紫薯泥、牛油果泥，步骤:1.寿司饭：取温热的白米饭淋上寿司醋 2.取一片海苔，先铺上一层寿司饭，然 3.卷成圆筒状，收口用少量水粘住即可 4.在手卷收口处再挤些沙拉酱装饰，点
一般
白米饭 200g、黑芝麻 1茶匙、丘比寿司醋 1汤匙、寿司海苔片 4片、紫薯泥 25g、牛油果泥 25g、烟熏三文鱼 2片、美式即时火腿片（切条） 2片、三明治即时干酪片（切条） 2片、黄瓜(切条) 25g、胡萝卜（切条） 25g、丘比沙拉酱原味（红色挤装） 20g、综合坚果 10g
步骤1.
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寿司饭：取温热的白米饭淋上寿司醋，撒上黑芝麻，翻拌均匀，备用。
步骤2.
取一片海苔，先铺上一层寿司饭，然后，在一半的米饭上抹紫薯泥，一半抹牛油果泥，再铺上火腿片，干酪片，黄瓜，胡萝卜，挤上丘比沙拉酱，最后，盖上三文鱼片。
步骤3.
卷成圆筒状，收口用少量水粘住即可。
步骤4.
在手卷收口处再挤些沙拉酱装饰，点缀综合坚果。
