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越吃越瘦_减脂全麦手工面
贰三月
难度:一般，配方:鸡蛋、蔬菜、全麦粉、番茄?，步骤:1.将100克全麦面粉，一个蛋，少许 2.少许油热锅，炒花蛤。开口后装盘。 3.水开后，开吃吧，越吃越瘦的一顿减 4.看着碗很大，其实只有几根面条呢
一般
擀面杖
盐 适量、鸡蛋 个、 1、蔬菜 看心情、全麦粉 100克、番茄? 1只、菌菇 随意、花蛤 随意、姜丝 少许
步骤1.
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将100克全麦面粉，一个蛋，少许盐。揉揉揉，然后用擀面杖擀成薄皮，切成面条形状。
步骤2.
少许油热锅，炒花蛤。开口后装盘。锅内烧开水。水滚后，依次下面条番茄片，面条快熟时，放青菜花蛤
步骤3.
水开后，开吃吧，越吃越瘦的一顿减肥餐就完成了。忘记说，100克面粉做出来是两次的量哦，其他的放冰箱冷冻就可以了呢
步骤4.
看着碗很大，其实只有几根面条呢
步骤5.
开动了
