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蛋白坚果棒-健身
Kauchy
难度:一般，电器:烤箱，配方:蛋白粉、坚果、饮用水，步骤:1.巧克力味的蛋白粉，被我倒在Kir 2.这个是我用的麦片，一片，掐碎 3.我家好多坚果...这些只是一部分 4.把巧克力蛋白粉、麦片用很少的水混
一般
烤箱
蛋白粉 、坚果 、饮用水 、麦片（选）
步骤1.
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巧克力味的蛋白粉，被我倒在Kirkland的盒子里
步骤2.
这个是我用的麦片，一片，掐碎
步骤3.
我家好多坚果...这些只是一部分...
我奶奶没事就喜欢剥核桃
步骤4.
把巧克力蛋白粉、麦片用很少的水混合，和成面团。水多了会很粘。
然后把坚果包进去，整合成长条
步骤5.
切成厚片&薄片
晾一下包起来。
晾太久会很干。
我还用烤箱烤了一下，会变的不黏，但是会很硬.....
