西兰花鸡胸肉

6.2分

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我是Adela呀

难度:一般，配方:西兰花、鸡胸、蘑菇、橄榄油，步骤:1.平底锅放油，放入切小块的鸡肉，盐 2.平底锅继续加少量油，放入切片的口 3.平底锅加少量油放入蒜末、姜末、少 4.把炒好的西兰花、蘑菇和鸡肉加到汤

一般平底锅

西兰花 1颗、鸡胸 1块、蘑菇 5朵、橄榄油适量、盐适量、酱油适量、蒜适量、姜末适量、香油适量、胡椒适量、鸡汤半碗

步骤1.

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平底锅放油，放入切小块的鸡肉，盐和胡椒翻炒至鸡肉变色盛出

步骤2.

平底锅继续加少量油，放入切片的口蘑翻炒30秒，加入西兰花继续炒至西兰花成熟，盛出

步骤3.

平底锅加少量油放入蒜末、姜末、少许芝麻油和三勺酱油，一小勺盐后倒入半碗鸡汤，然后加适量面粉或淀粉煮至汤汁浓稠

步骤4.

把炒好的西兰花、蘑菇和鸡肉加到汤汁里翻炒至食材上粘满酱汁，出锅，开吃

包含此做法的食谱

芝麻芝麻油麻油蒜末盐和酱汁胡椒

窍门配方

西兰花鸡胸肉

平底锅放油，放入切小块的鸡肉，盐和胡椒翻炒至鸡肉变色盛出

平底锅继续加少量油，放入切片的口蘑翻炒30秒，加入西兰花继续炒至西兰花成熟，盛出

平底锅加少量油放入蒜末、姜末、少许芝麻油和三勺酱油，一小勺盐后倒入半碗鸡汤，然后加适量面粉或淀粉煮至汤汁浓稠

把炒好的西兰花、蘑菇和鸡肉加到汤汁里翻炒至食材上粘满酱汁，出锅，开吃