7.6分
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一周减脂餐
猪猪在路上
难度:一般，配方:鸡胸、生菜、鸡蛋、番茄，步骤:1.Day1 午餐：水煮土豆＋鸡胸 2.Day1 晚餐：一根香蕉＋一根 3.Day2 午餐：蒸紫薯＋两个水 4.Day2 晚餐：牛肉意粉＋西兰
一般
鸡胸 若干块、生菜 适量、鸡蛋 若干个、番茄 若干个
步骤1.
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Day1 午餐：
水煮土豆＋鸡胸肉＋两个水煮蛋＋水煮西兰花
步骤2.
Day1 晚餐：
一根香蕉＋一根黄瓜＋虾仁＋蔬菜
步骤3.
Day2 午餐：
蒸紫薯＋两个水煮蛋＋一块鸡胸肉＋番茄西兰花
步骤4.
Day2 晚餐：
牛肉意粉＋西兰花
步骤5.
Day3 午餐：
水煮土豆＋鸡胸肉＋两个水煮蛋＋水煮西兰花
步骤6.
Day3 晚餐：
全麦面包3片＋生菜＋番茄＋黄瓜＋一瓶酸奶
步骤7.
Day4 午餐：
蒸紫薯＋一块鸡胸肉＋生菜＋番茄
步骤8.
Day4 晚餐：
一根香蕉＋生菜＋一个水煮蛋＋番茄
步骤9.
Day5 午餐：
虾仁＋生菜＋两个水煮蛋＋芦笋（没有卖就用生菜代替）
