金枪鱼玉米沙拉

7.9分
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悠哈厨房
时间:10分钟以内，难度:简单，配方:苦菊、生菜、圣女果、原味酸奶，步骤:1.准备材料，所有的青菜清洗干净； 2.调料碗里放入沙拉酱； 3.放入一汤匙橄榄油； 4.用汤匙搅拌均匀；
10分钟以内 简单 甜

配方

8种材料
水浸金枪鱼罐头 一个180克、甜玉米粒 60克、苦菊 半棵、生菜 半棵、圣女果 6个、初榨橄榄油 一汤匙、原味酸奶 二汤匙、玉米口味沙拉酱 二汤匙

做法

10个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备材料，所有的青菜清洗干净；
步骤2.
调料碗里放入沙拉酱；
步骤3.
放入一汤匙橄榄油；
步骤4.
用汤匙搅拌均匀；
步骤5.
放入二汤匙酸奶，搅拌均匀待用；
步骤6.
生菜撕成大块铺在沙拉碗底，苦菊叶子朝外摆放在沙拉碗四周；
步骤7.
在中间放水切块的圣女果，上面撒上甜玉米粒；
步骤8.
一罐水浸鲔鱼，控掉水分，大块的鱼肉叉碎；
步骤9.
鲔鱼肉放在沙拉的上面；
步骤10.
将调好的沙拉酱汁淋在蔬菜上即可，吃的时候拌匀

窍门

方便快捷、低脂，甜玉米粒可以用罐头，若为冷冻的需先焯水。

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菜谱网 金枪鱼沙拉怎么做好吃

金枪鱼玉米沙拉
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金枪鱼玉米沙拉
准备材料，所有的青菜清洗干净；
调料碗里放入沙拉酱；
放入一汤匙橄榄油；
用汤匙搅拌均匀；
放入二汤匙酸奶，搅拌均匀待用；
生菜撕成大块铺在沙拉碗底，苦菊叶子朝外摆放在沙拉碗四周；
在中间放水切块的圣女果，上面撒上甜玉米粒；
一罐水浸鲔鱼，控掉水分，大块的鱼肉叉碎；
鲔鱼肉放在沙拉的上面；
将调好的沙拉酱汁淋在蔬菜上即可，吃的时候拌匀