7.0分
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【三色水果沙拉饭】---快手的补脑舒缓疲劳的午餐
依然美食
时间:10分钟以内，难度:简单，配方:黑米、粳米、沙拉酱、苹果，步骤:1.材料：红糙米1大把 黑米1大把 2.把米装进烤碗里，倒入温开水。 3.坐锅上火倒入开水（也要把开水烧开 4.在蒸的过程中，我们就把水果洗净削
10分钟以内
简单
酸甜
步骤1.
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材料：红糙米1大把 黑米1大把 粳米1大把（我是用手来抓的）苹果半个 梨子半个 橙子半个 沙拉酱3汤勺、
步骤2.
把米装进烤碗里，倒入温开水。
步骤3.
坐锅上火倒入开水（也要把开水烧开），放入三色米蒸10分钟。
步骤4.
在蒸的过程中，我们就把水果洗净削皮在切丁。
步骤5.
再把水果铺放入米饭上面。
步骤6.
再把沙拉均匀的铺在水果上
步骤7.
放入预热好烤箱内，中层170度烤5分钟就可以食用了。
*把所有的米先泡一晚上就容易蒸熟了，口感也更好。
*烤碗内的米饭不要太满了。
*水果丁不需要太大了。
*沙拉一定要把所有的水果都涂满要不会烤黑的，水果在切好的时候放入盐水浸泡就不易变黑。
