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【小森妈妈菜谱】补充胶原蛋白鳕鱼胶木瓜炖鸡脚
小森的妈妈
时间:2小时以上，难度:简单，配方:鸡脚、木瓜、姜片、食盐，步骤:1.花胶提前泡发好，这次的新西兰鳕鱼 2.准备好所需的材料~材料都是很简单 3.花胶切小块。 4.鸡脚焯好水后放入炖盅，加入适量的
2小时以上
简单
原味
步骤1.
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花胶提前泡发好，这次的新西兰鳕鱼胶发头不错。泡发方法传送门→https://home.meishichina.com/recipe-376192.html
步骤2.
准备好所需的材料~材料都是很简单哒~木瓜去皮洗净切块。
步骤3.
花胶切小块。
步骤4.
鸡脚焯好水后放入炖盅，加入适量的水。姜片已经提前放好了。
步骤5.
放入木瓜。
步骤6.
胶原蛋白满满的花胶最后放入。
步骤7.
盖上盖子，炖2个小时。
步骤8.
炖好后，加入适量的盐调味，就可以饮用啦。
步骤9.
汤的味道鲜美，经过炖煮后的花胶，口感还是棒棒哒！胶原蛋白在嘴里流淌的感觉，应该就是这样吧~
吃花胶的tips：
1、感冒、经期间就先不要吃花胶了。不是说不能吃，是建议暂时不吃，等症状过后再吃，这样可以更充分吸收营养，避免浪费。
2、早上或晚上临睡前空腹吃花胶吸收效果最好。
3、在吃花胶的同时要避免吃西药，饮酒，喝茶以及吃白萝卜，会使花胶解补，这样就是白吃啦~
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