麦胚芽黑米糊

6.3分

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悠哈厨房

时间:10-30分钟，难度:简单，配方:黑米、大米、小麦胚芽、清水，步骤:1.大米和黑米用清水淘洗干净； 2.倒入豆浆机里； 3.放入小麦胚芽； 4.加入清水1300ml；

10-30分钟简单咸鲜

黑米 50克、大米 50克、小麦胚芽 25克、清水 1300ml

步骤1.

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大米和黑米用清水淘洗干净；

步骤2.

倒入豆浆机里；

步骤3.

放入小麦胚芽；

步骤4.

加入清水1300ml；

步骤5.

选择营养米糊按键，20分钟结束工作；

步骤6.

早餐喝一碗胚芽米糊，搭配自制的素馅饼，蛋白质一点都不少。

大米和黑米可以提前浸泡30分钟左右，胚芽不要浸泡。

窍门配方

麦胚芽黑米糊

大米和黑米用清水淘洗干净；

倒入豆浆机里；

放入小麦胚芽；

加入清水1300ml；

选择营养米糊按键，20分钟结束工作；

早餐喝一碗胚芽米糊，搭配自制的素馅饼，蛋白质一点都不少。