8.0分
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银耳红枣燕麦粥
一日五餐辅食
时间:10-30分钟，难度:简单，配方:红枣、大米、燕麦片、银耳干，步骤:1.食材：银耳干 5克，红枣 5颗， 2.银耳干和百合干浸泡一会。 3.红枣上锅蒸5分钟，为了方便下一步 4.蒸过的红枣去皮很轻松，再去枣核。
10-30分钟
简单
咸香
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
食材：银耳干 5克，红枣 5颗，大米 15克，燕麦片 10克，百合干 3克。
步骤2.
银耳干和百合干浸泡一会。
步骤3.
红枣上锅蒸5分钟，为了方便下一步去皮。
步骤4.
蒸过的红枣去皮很轻松，再去枣核。2岁多宝宝，能吃枣皮就不用去啦。
步骤5.
银耳和红枣都切切碎。
步骤6.
锅中水开，放大米和燕麦片，搅拌几圈。从这一步开始，全部食材可以一股脑放bb炖锅或者高压锅/电饭锅，更为省事。
步骤7.
放入银耳红枣百合，炖煮半小时出锅。
步骤8.
银耳软软糯糯，百合带着些脆，红枣香香甜甜，熬出来一碗香浓糯滑的甜粥，没食欲宝宝也会喜欢的哦。
步骤9.
食谱最终熬出2碗的量，大约宝宝和妈妈的量。
步骤10.
再搭配一道绿叶菜饼，就很完美啦。
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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来自 美食天下 一日五餐辅食 的作品。
