6.5分
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西兰花巴旦木精力汤
Meggy跳舞的苹果
时间:10分钟以内，难度:简单，配方:西兰花、巴旦木、新鲜莲子、纯净水，步骤:1.西兰花洗净，分成小块，根部的硬茎 2.全部材料入破壁料理杯中，加入一杯 3.启动“浓汤”模式，时间暂定3分钟 4.精力汤很快就好啦，可以根据效果和
10分钟以内
简单
原味
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
西兰花洗净，分成小块，根部的硬茎也留下使用，用开水烫一下；新鲜莲子如果怕苦，可以去掉中间的莲芯；巴旦木准备好
步骤2.
全部材料入破壁料理杯中，加入一杯凉开水或纯净水
步骤3.
启动“浓汤”模式，时间暂定3分钟
步骤4.
精力汤很快就好啦，可以根据效果和口感要求来缩短时间
步骤5.
嫩绿嫩绿的精力汤
步骤6.
原汁原味，还有巴旦木的香气，味道好极啦
西兰花的下面的硬茎部分不要扔掉，打成精力汤后很细腻；新鲜莲子芯如果嫌苦，或者有胃寒症状，可以去除掉；西兰花用开水烫一下即可，可以保留更多的维生素C；加入一小杯纯净水，或者根据口感要求加适量加水；如果怕凉，可用温水。
