#沙拉#水果沙拉

8.9分
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祯祯宝贝
时间:10分钟以内，难度:简单，配方:菠萝、草莓、猕猴桃、火龙果，步骤:1.准备一个新鲜的大菠萝。 2.大菠萝一切为二。 3.取一半菠萝将中间的果肉切几刀但不 4.菠萝果肉取出再将草莓、猕猴桃、火
10分钟以内 简单 果味

配方

8种材料
菠萝 1个、草莓 30g、猕猴桃 30g、火龙果 30g、沙拉酱 10g、酸奶 1个、餐包 3个、干果 50g

做法

13个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备一个新鲜的大菠萝。
步骤2.
大菠萝一切为二。
步骤3.
取一半菠萝将中间的果肉切几刀但不要切断底部。
步骤4.
菠萝果肉取出再将草莓、猕猴桃、火龙果切成小块备用。
步骤5.
所有备好的果肉装入菠萝容器中再准备主角沙拉酱。
步骤6.
沙拉酱不规则挤在果肉上。
步骤7.
看着就非常有食欲。
步骤8.
搭配餐包、干果和酸奶一起吃不但营养丰富又满足了味蕾。
步骤9.
菠萝酸酸甜甜口感棒棒哒。
步骤10.
水果沙拉是小伙伴们的最爱。
步骤11.
喜欢静静地享受生活。
步骤12.
水果是难以拒绝的美味。
步骤13.
美味的早餐是打开幸福一天的正确模式。

窍门
水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品，它们提供大量维生素和矿物质，但热量相对较少。维生素A，C，纤维，叶酸，纤维醇，花青素，槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性，而人造糖则属于热量密度型食品。水果沙拉给人体健康提供长期好处，并有预防肥胖，心脏病，高血压，白内障，中风，2型糖尿病，过敏，关节炎和某些癌症的作用。水果有助于降低胆固醇，并且对延缓衰老，促进长寿有好处。

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准备一个新鲜的大菠萝。
大菠萝一切为二。
取一半菠萝将中间的果肉切几刀但不要切断底部。
菠萝果肉取出再将草莓、猕猴桃、火龙果切成小块备用。
所有备好的果肉装入菠萝容器中再准备主角沙拉酱。
沙拉酱不规则挤在果肉上。
看着就非常有食欲。
搭配餐包、干果和酸奶一起吃不但营养丰富又满足了味蕾。
菠萝酸酸甜甜口感棒棒哒。
水果沙拉是小伙伴们的最爱。
喜欢静静地享受生活。
水果是难以拒绝的美味。
美味的早餐是打开幸福一天的正确模式。