简单三明治

7.3分
56人已做过
鑫睿嫣然
时间:10分钟以内，难度:简单，配方:全麦吐司、生菜、橄榄油、沙拉酱，步骤:1.准备食材！ 2.生菜去掉根部，淡盐水寝泡几分钟。 3.捞出清水冲洗干净，用纸吸掉多余水 4.锅中刷一层油，把鸡蛋煎熟。
10分钟以内 简单 甜

配方

5种材料
全麦吐司 2片、生菜 2片、橄榄油 适量、沙拉酱 适量、鸡蛋 1个

做法

9个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备食材！
步骤2.
生菜去掉根部，淡盐水寝泡几分钟。
步骤3.
捞出清水冲洗干净，用纸吸掉多余水分。
步骤4.
锅中刷一层油，把鸡蛋煎熟。
步骤5.
吐司片垫底，摆放生菜，煎蛋。
步骤6.
挤入沙拉酱。
步骤7.
覆盖上另一片吐司即可。
步骤8.
对半切开即可食用！
步骤9.
低热量得早餐，我的最爱！

窍门

生菜最好用淡盐水寝泡几分钟，有效的去除农药残留。

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生菜去掉根部，淡盐水寝泡几分钟。
捞出清水冲洗干净，用纸吸掉多余水分。
锅中刷一层油，把鸡蛋煎熟。
吐司片垫底，摆放生菜，煎蛋。
挤入沙拉酱。
覆盖上另一片吐司即可。
对半切开即可食用！
低热量得早餐，我的最爱！