养生主食红薯菠菜糙米饭小窍门,美食技巧,好吃诀窍

养生主食红薯菠菜糙米饭的窍门

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遗忘↘蕾拉●

1、糙米虽然健康，且瘦身效果显著。但因为内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多使得糙米口感较粗，所以混合部分丝苗米口感会较好。更易长期食用。 2、喜欢口感软糯的，可以将红薯丁和糙米饭一起煮，煮好后，直接拌入菠菜再调味也OK。

养生主食红薯菠菜糙米饭

炒

简单

咸鲜

30分钟-1小时

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