天天菜谱
塑身美颜牛油果奶昔&牛油果蛋黄酱的窍门
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牛油果
营养丰富让人有饱腹感，用来代餐有利于塑身减肥，但热量与等量米饭的热量相当，食用应适量，一个人一次的1/2个为好。用自己做的
老酸奶
代替市售的沙拉酱来制作牛油果蛋黄沙拉，热量和糖份更低，有利于瘦身和健康，
塑身美颜牛油果奶昔&牛油果蛋黄酱
酱
难
2小时以上
816
包含此做法的食谱
芝麻
沙拉酱
搅拌器
果肉
果核
美颜
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#ACA烘焙明星大赛#天然酵种奶香排包的窍门
1，面团的液体量请灵活掌握。 2，烤温根据实际情况调整，表面上色后及时加盖锡箔纸。 3，夏天室温比较高，面团一发可以直接常温发酵，二发烤箱放一盘热水，不要接
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双椒蛏子的窍门
清洗蛏子的妙招：用筷子将蛏子与盆底隔开，因为蛏子的位置一直都是在水盆中央，吐出来的沙子，直接沉底了，悬在中间的蛏子再吸进来的水又是干净的。买蛏子时向老板要一点海
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心蓝手制私房菜【红烧大黄鱼】——冰淇淋流泪（邂逅）的窍门
罗里吧嗦： 1.大黄鱼肉质鲜嫩，切均为冷鲜或冻货，花刀不宜打得太深，以免烧制时破碎 2.红烧鱼类，带一些好花椒，口味会出奇的鲜美，所以心蓝用的最好的花椒连枝爆，
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煎酿豆腐的窍门
注意轻拿轻放，尤其是翻面煎的时候，一定要用铲子将底部托住、压住表面再慢慢翻过来，防止肉糜掉出。另外一个办法，也可以不用将煎好的豆腐取出盛在盘里，直接在锅里加水和
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包菜紫菜包饭的窍门
1、在米饭和包菜叶之间，可以再涂一层沙拉酱或千岛酱。我没涂是因为孩子不爱吃沙拉酱； 2、火腿也可以不放。胡萝卜条也可以过一下油； 3、因为是给孩子吃的，所以米饭
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土豆烧牛肉战斗民族的最爱！的窍门
牛肉纤维粗壮 ，烹饪时不容易软烂 ，所以家庭制作最好用高压锅压一下 。既节省时间 又软烂入味 。牛肉脂肪含量低 ，热量高 。吃再多也不会胖 ！天气渐凉 ，一家人
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