火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食小窍门,美食技巧,好吃诀窍

火腿豆腐羹#在“家”打造ins风美食的窍门

144浏览 · 83收藏 · 89关注

豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。一般100克豆腐含钙量为140毫克－160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。