“每天为你做饭的人都是值得敬佩的。”
有的女生对于婚姻的向往就是“你负责赚钱养家，我负责貌美如花”。
听起来很理想的一句话，认真一想却好像在说梦话。只顾自己貌美如花，一家三口回家吃啥？
“做饭会让女人变成黄脸婆”类似的话从身边七大姑八大姨那里到各种社交媒体上都能听过来一遍。
小北的妈妈每次在闷热的厨房里烟熏火燎地炒菜时，都会给我唠叨两句，“以后你得嫁个好人家，不用自己做饭，就不会像我这样一天天的受罪”。
可是妈，女儿我现在就是靠做饭养活自己的啊！
其实妈妈的唠叨也没有错，油烟中的很多化学物质都对皮肤有害，尤其是皮肤敏感的人，油烟使面部皮肤因子活性下降，变得灰暗而粗糙，充满皱纹。使用再多的化妆品也挽回不了油烟对青春的损害。
当年吹弹可破的皮肤，到了现在变得黯淡无光，妥妥一副“黄脸婆”的模样。
拒绝油烟，不做“黄脸婆”
怎么做?
油温控制在180°以下
不要等到油冒烟的时候才将食材下锅，这时的油温往往已经超过200°C了。营养专家范志红建议炒菜的温度最好控制在160-180°C，这样可以有效减少油烟。
尽量选择蒸、煮、炖等少油烟的烹饪方式
煎炸，爆炒是中式烹饪中最受欢迎的方式，但这恰恰是油烟的重灾区，也会导致厨房中的PM2.5飙升。油烟中的有害物质被人体吸入后容易引发肺癌、胃癌等，但选择其他的烹饪方式能大大减少油烟的伤害。
保证通风，升级家里的排油烟机
厨房一定要保持通风，如果厨房位置不太好的话，一定要有一个强力的排油烟机，减少油烟在厨房停留的时间。
怎么吃?
多补充维生素C
维生素C是众所周知的美白成分，在生成色斑的过程中，维生素C能够击退黑色素并抑制其生成。所以每日坚持多吃富含维生素C的食物，能让你的皮肤不知不觉中白嫩起来喔！
富含维C的食物：山楂、柠檬、猕猴桃等。
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多补充异黄酮
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化抗衰老的能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
富含异黄酮的食物：豆类、豆腐、豆浆等。
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多补充胶原蛋白
胶原蛋白有防止皮肤老化、去皱纹的作用。随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。
富含胶原蛋白的食物：猪蹄、花胶、鸡爪等。
推荐产品：花胶响螺瑶柱汤
会吃的女人才是人生赢家。
除了家庭之外，也要照顾好自己喔！
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