春天是肝气最足、肝火最旺的时候，加上天气干燥，常会出现上火的问题。
现代人最常见的几种上火症状分别是口腔溃疡、皮肤皲裂、鼻出血、咽喉肿痛等，特别是类似于口腔溃疡这种常发症状，痛起来还真的要命了。
因此，春天饮食应注意以滋阴润燥和补水为主，多食温润食品，补养气血。
同时这时候多喝水已经不能够缓解身体的干燥了，大家可以根据自己的需要来选择对应汤水预防春季上火。
半夜睡觉老觉得口渴，甚至一觉睡醒干到说不出话，这些尴尬大家一定也遇过。
天气干燥的时候，容易出现声音嘶哑，喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状，特别是口腔溃疡，疼起来连饭都吃不了。
一到春天，春暖花开的同时，十个人里会有九个出现鼻子敏感问题。各种流鼻涕和打喷嚏就会出没，小北也是深受鼻敏感的祸害。
而中医认为，鼻子敏感多为肺虚所致。鼻黏膜在春天特别容易干燥，由于鼻黏膜附着丰富毛细血管，越是干燥，则会导致鼻子出血，加上花粉和灰尘刺激，有些人会不停地流鼻涕打喷嚏。
因为是由肺虚引起的，所以应该多食温热甘平的食物。
皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果你感觉皮肤紧绷、想要抓痒甚至嘴唇起皮，说明身体已经处于缺水状态了。
除了每天多喝水，在日常生活中最好带上一瓶喷雾保湿的，时常润一润自己，再忙也别忘记多喝润燥的汤水来为自己及时补水。
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竹蔗茅根水
想到凉茶就恐慌的记忆，终结在这杯清热又甘甜的爱心汤饮里。
竹蔗茅根有清热下火、生津止渴、润肺排毒等功效，老少皆宜，是对抗春季干燥必不可少的家常汤水。
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你要做的只是将他们全部丢进养生壶里，对抗春季上火就是这么一件简单的事情，什么口舌生疮、喉痛干痛在这杯竹蔗茅根水根本不堪一击。
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