拥有好容颜，除了补气养血之外，排毒工作也不可忽视。因为毒素在体内积累过多影响身体健康以后会体现在外在，导致出现痘痘、脸色发黄、腰腹赘肉等等情况阻碍女性朋友们变身女神。为了避免这种情况的出现，以下的排毒方法，你要学起来了！
由于冷的刺激会使肠道运动加速，而且牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，而喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。因此，空腹喝冰牛奶具有通便的功效。但是体质寒凉、脾胃虚弱的人不建议这样做，会加重腹泻的情况。
维生素C、维生素E可以排毒。但是，维C每天不要超过一克，不然会造成胃酸过多，还会对生育造成影响。维生素E每天不能超过200毫克，否则副作用非常大，如肌肉肌萎缩。
番薯富含维生素A和维生素C，钾。维他命A可以使眼睛更健康，维他命C可以健美，而钾可以保持心率正常，还可预防高血压。番薯较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，对预防大肠癌有帮助。在中医看来，番薯性质平和而味甘，具有通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量的功效。
如果前一天晚上暴食了，那么，即使做了半小时的运动还是不够。可以在早上起来用奇异果、黄瓜、西芹打成新鲜果蔬汁，不仅含有丰富的纤维素，还可以加快肠胃蠕动。
做瑜伽有助于放松身心，提高心率，使毒素加速排出，有针对性的进行一些腹部拉伸运动，可以改善小肚子。
小北还为各位女神们准备了三款美味又排毒的茶饮，马上喝起来！
荷叶薏仁茶
荷叶是排毒减肥常用的食材，薏仁还可祛湿消水肿，每天饭后喝这款茶饮，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
食材：
山楂50g，荷叶50g，薏仁100g，甘草10g。
做法：
1.将所有食材洗净，薏仁提前泡发；
2.全部食材放入养生壶；
3.加水至1000ml，启动花草茶模式；
4.待养生壶自动断电即可。
金花山楂瘦身饮
金银花、菊花清热消炎，可防治痘痘。山楂帮助消化，润肠通便，加速瘦腰。这款金花山楂瘦身饮可以及时排除多余脂肪和水分。
食材：
山楂5克，金银花3克，菊花5朵
做法：
1.将所有食材洗净备用；
2.将全部是才放入养生壶；
3.加水至1000ml，启动花草茶模式；
4.待养生壶自动断电即可。
洛神花柠檬茶
洛神花有美容、瘦身、降压的功效，柠檬补充维生素C还能帮助夏季美白，是夏季排毒瘦身的首选。
食材：
洛神花10朵，柠檬一个
做法：
1.洛神花洗净备用，柠檬切片备用；
2.洛神花放入养生壶；
3.加水至1000ml，启动花草茶模式；
4.养生壶自动断电后，加入柠檬片焖2分钟即可。
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