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主要营养元素
61卡路里
热量
13.9克
蛋白质
0.6克
脂肪
0克
碳水化合物
功效
赤贝本身属于一种海鲜，是一种甲壳类的食物。营养价值非常丰富，口感鲜美，适量的吃一些赤贝可以有效的增进食欲，并且可以有利于人体吸收赤贝中的甲基胆固醇，从而抑制胆固醇的生成，在一定程度上有降低血压、降低血脂的作用。赤贝之中的钙离子含量比较高，可以增强骨骼的强度，增加人体的免疫力。但是赤贝属于一种海鲜，吃多之后容易导致过敏，而且可能会引起腹泻，所以不建议吃的特别多。
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