©2020 tiantiancaipu.com 天天菜谱网
主要营养元素
263.00卡路里
热量
15.20克
蛋白质
19.90克
脂肪
5.70克
碳水化合物
功效
鸡蛋黄的营养价值
鸡蛋黄中含有非常丰富的卵黄蛋白，还有大量的固醇类物质。侵入体内之后可以增强人体的免疫力，还可以补充铁离子、硫离子等成分，能够在一定程度上改善缺铁性贫血。其次，鸡蛋黄中的维生素b族种类也比较多，主要以维生素b2和维生素b12为主，可以营养神经、预防口腔溃疡和失眠多梦的症状。鸡蛋黄中的dha含量也比较丰富，可以改善记忆力。
相关食谱
-
![鸡蛋黄饼干]()
10图鸡蛋黄饼干配方:低筋面粉,蛋黄,泡打粉,全蛋窍门烤箱,打蛋器7.6分115人做过 -
![鸡蛋黄瓜]()
7图鸡蛋黄瓜配方:黄瓜,鸡蛋,葱花,13香1,0,-,3,0,分,钟6.6分5人做过 -
![青椒炒鸡蛋黄]()
青椒炒鸡蛋黄配方:大青椒,鸡蛋黄,干椒,大葱3.1分74人做过 -
![鸡蛋黄油吐司]()
10图鸡蛋黄油吐司荐配方:高筋面粉,细砂糖,酵母粉,鸡蛋烤箱8分105人做过 -
![日式酱鸡蛋黄]()
11图日式酱鸡蛋黄配方:鸡蛋,味噌,味淋7.8分102人做过 -
![炝鸡蛋黄瓜]()
7图炝鸡蛋黄瓜配方:鸡蛋,黄瓜,鸡精,胡椒粉窍门6.4分75人做过 -
![鸡蛋黄瓜汤]()
6图鸡蛋黄瓜汤配方:鸡蛋,黄瓜窍门6分57人做过 -
![粉丝鸡蛋黄瓜]()
10图粉丝鸡蛋黄瓜配方:鸡蛋,黄瓜,粉丝,生抽7.8分115人做过