天天菜谱
紫菜汤功效
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功效
功效
紫菜汤的作用
紫菜汤补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。但是紫菜属于寒性食物,建议患有消化功能不良、脾胃虚弱以及宫寒的患者少食用紫菜,防止因食用大量紫菜出现体质亏损现象。
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紫菜汤
配方:鸡蛋,紫菜,鸡精,调料
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