天天菜谱
黎麦米功效
功效
功效
藜麦米属于一种粗粮类食物,本身属于一种谷物。其中含有非常多的碱性植物蛋白,这种植物蛋白摄入人体之后可以补充人体所需要的多种氨基酸。而且这种藜麦米中的钙离子、铁离子、钾离子等矿物质也比较丰富,能够平衡体内的离子水平,能够促进消化对肠道蠕动,减慢腹胀、便秘等现象有改善作用。但是需要注意吃得太多,可能会刺激胃肠道,所以脾胃虚弱的人群慎用。
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4图
红米黎麦娃娃菜粥
配方:大米,红米,黎麦,娃娃菜
5.4分
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