多吃水果功效

功效

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多吃水果的好处有哪些

水果中含有非常丰富的果酸、果糖、纤维素、维生素等成分。经常吃水果，可以有效的吸收其中的微量元素，不但可以促进食欲、增加饱腹感，还可以加速肠道蠕动、改善便秘现象。对于咽喉肿痛、口舌生疮有改善功效，还可以补充丰富的维生素c和维生素e，起到美白皮肤的作用。但是需要注意水果吃得太多，有可能会升高体内的酸性，对于胃黏膜溃疡的人群不利。

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