步骤1.
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先眷顾藜麦淘一下，用中火住十五分钟捞出。为了省时间在剩下一分钟的时侯将秋葵放进去煮一分钟捞出，放凉后切成段，再将藜麦捞出沥水放入盘子里备用。
步骤2.
将准备的水果蔬菜切成丁，一起放入盘子里。
展开全部4个步骤
