瘦身藜麦果蔬沙拉

6.3分
829人已做过
2小时以上 一般

配方

10种材料
圣女果熟透了的小西红柿相比其他料放的多一些 适量、牛油果 半个、苹果 半个、秋葵 一颗、猕猴桃 一个、火龙果 适量、藜麦 适量、盐 少许、沙拉酱 适量、柠檬汁 少许

做法

4个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
先眷顾藜麦淘一下，用中火住十五分钟捞出。为了省时间在剩下一分钟的时侯将秋葵放进去煮一分钟捞出，放凉后切成段，再将藜麦捞出沥水放入盘子里备用。
步骤2.
将准备的水果蔬菜切成丁，一起放入盘子里。
步骤3.
加入沙拉酱（沙拉可以根据自己喜欢的口味挑选）。
步骤4.
可以加入一点点柠檬汁拌匀就可以啦。

窍门

时间允许可以煮个鸡蛋，沙拉根据个人喜好挑选就好，简单易操作，减肥中的童鞋可以自己在家操作。

包含此做法的食谱

柠檬 沙拉 沙拉酱 蔬菜 藜麦

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瘦身藜麦果蔬沙拉
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瘦身藜麦果蔬沙拉
先眷顾藜麦淘一下，用中火住十五分钟捞出。为了省时间在剩下一分钟的时侯将秋葵放进去煮一分钟捞出，放凉后切成段，再将藜麦捞出沥水放入盘子里备用。
将准备的水果蔬菜切成丁，一起放入盘子里。
加入沙拉酱（沙拉可以根据自己喜欢的口味挑选）。
可以加入一点点柠檬汁拌匀就可以啦。