养生杂粮粥配方

12种材料 主料:12
配料表
用量比例
单位
主料
一小把
沾米
少许
苦荞麦
一小把
适量
适量
枸杞子
少许
一小把
一小把
一小把
一小把
一小把
一小把

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准备好以下的食材
将全部食材放在一起枸杞子除外,用清水将食材洗干净再用清水浸泡两小时~