五谷豆浆配方

13种材料 主料:13
配料表
用量比例
单位
主料
黑豆
少许
红豆
少许
绿豆
少许
黄豆
少许
花生
少许
莲子
少许
红枣
3个~6个
黑米
少许
大米
少许
银耳
1
黑芝麻
少许
薏米女性生理期不可放
少许
百合
10

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将各种豆类和花生(薏米)一起清洗浸泡过夜
将红枣银耳莲子百合清洗浸泡过夜(因为这些干货未浸泡前清洗不干净,打磨前需红枣去核、莲子去芯、银耳去蒂,所以要分开浸泡,百合是因为有杂质)