养生粥配方

9种材料 主料:9
配料表
用量比例
单位
主料
黑豆
1
小把
黑米
2
黑芝麻
1
小把
百合
10
薏仁
3
核桃
2
大米
2
红糖
适量
另外核桃也可换成花生米

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以下是两个人的量
每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。 第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!