步骤1.
将黑豆（最好选用内层是绿色的）提前一晚浸泡。
步骤2.
黑米、大米、燕麦 、百合淘洗浸泡1小时，大枣、枸杞、葡萄干、桂圆清洗备用。
展开全部4个步骤
黑豆养生粥配方
共10种材料
主料:10种
-
配料表用量比例单位
- 主料
-
黑豆适量黑米适量大米适量大枣2颗（切开）燕麦适量百合5片枸杞一小捏葡萄干一小把桂圆5颗红糖根据个人口味
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