五子仁营养燕麦粥配方

7种材料 主料:6种 佐料:1
配料表
用量比例
单位
主料
快煮燕麦片
70
佐料

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用料:瓜子仁10克,花生仁10克,杏仁片10克,核桃肉10克,枸杞子10克,快煮燕麦片70克,燕麦米30克。
先将燕麦米洗净,放入电饭煲内胆中,加入适量清水。