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蒜蓉西兰花
痛苦的人生
时间:10分钟以内，难度:简单，配方:西兰花、米椒、鸡精、十三香，步骤:1.西兰花洗干净切小块 2.锅里面倒水烧开，加少量的盐，放入 3.过冷水后捞出来控水，米椒切断！蒜 4.锅里面倒油烧热，放入西兰花翻炒几
10分钟以内
简单
清淡
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
西兰花洗干净切小块
步骤2.
锅里面倒水烧开，加少量的盐，放入西兰花炒一下水后，捞出来过冷水！
步骤3.
过冷水后捞出来控水，米椒切断！蒜剁末，加盐，十三香，鸡精，味精，白糖，淀粉用少量的清水化开！（如图）
步骤4.
锅里面倒油烧热，放入西兰花翻炒几下
步骤5.
翻炒几下后，倒入小碗里面调好的汁子翻炒均匀即可
步骤6.
我家吃饭人少，所以用了半斤西兰花！
步骤7.
据说西兰花有抗癌作用（只是听说的哦?）
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