鸡肉紫薯坚果沙拉

9.4分
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不做妖精好多年
时间:10-30分钟，难度:简单，配方:鸡脯肉、紫薯、番茄、黄瓜，步骤:1.鸡脯肉化冻洗净。 2.取50克。 3.切开。 4.锅底抹小许油，放鸡脯肉和鸡蛋。
10-30分钟 简单 原味

配方

10种材料
鸡脯肉 50克、紫薯 50克、花心萝卜 2片、茼蒿叶子 小许、番茄 20克、黄瓜 50克、鸡蛋 1个、食盐 小许、黑芝麻 小许、白芝麻 小许

做法

19个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
鸡脯肉化冻洗净。
步骤2.
取50克。
步骤3.
切开。
步骤4.
锅底抹小许油，放鸡脯肉和鸡蛋。
步骤5.
翻面。
步骤6.
两面微黄，熟透。
步骤7.
用铲子分成小块。
步骤8.
放芝麻盐和食盐小许。
步骤9.
煎蛋出锅，把鸡肉肉翻炒几下，让它均匀入味。
步骤10.
煎肉的时候，处理蔬菜。
步骤11.
放茼蒿叶子。
步骤12.
紫薯去皮。
步骤13.
切一块番茄。
步骤14.
紫薯和番茄切块，放盘子里。
步骤15.
放上煎蛋和鸡脯肉。
步骤16.
取一点石榴，撒在沙拉里。
步骤17.
微波炉烤几块核桃。
步骤18.
放上核桃。
步骤19.
成品。

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窍门配方

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鸡肉紫薯坚果沙拉
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鸡肉紫薯坚果沙拉
鸡脯肉化冻洗净。
取50克。
切开。
锅底抹小许油，放鸡脯肉和鸡蛋。
翻面。
两面微黄，熟透。
用铲子分成小块。
放芝麻盐和食盐小许。
煎蛋出锅，把鸡肉肉翻炒几下，让它均匀入味。
煎肉的时候，处理蔬菜。
放茼蒿叶子。
紫薯去皮。
切一块番茄。
紫薯和番茄切块，放盘子里。
放上煎蛋和鸡脯肉。
取一点石榴，撒在沙拉里。
微波炉烤几块核桃。
放上核桃。
成品。