7.1分
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减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉
姜姜私房小宅
配方:鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、紫甘蓝，步骤:1.① 在鸡胸肉上划切几刀 目的是为 2.② 西兰花和胡萝卜切成如图 3.③ 紫甘蓝和黄瓜切成丝 我切的好 4.④
步骤1.
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① 在鸡胸肉上划切几刀 目的是为了让腌制的材料更入口 用海天酱油(没海天酱油的别的也行啦
步骤2.
② 西兰花和胡萝卜切成如图
步骤3.
③ 紫甘蓝和黄瓜切成丝 我切的好像有点粗了呢
步骤4.
④
步骤5.
⑤ 鸡胸肉撕成条状 再讲西兰花胡萝卜黄瓜紫甘蓝混在一起搅拌
步骤6.
⑥最后浇上沙拉酱就完工了✌(沙拉酱依据自己口味添加哦 我用的是低脂的 减肥的人要少加喔)
步骤7.
⑦ 附上一张卡路里表 真的超低脂 有木有
