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上班族健康15分钟早餐食谱-02
雀巢营养健康
时间:2小时以上，难度:一般，配方:青菜、豆腐干、苹果、面粉，步骤:1.准备雀巢安骼高钙高铁奶粉和1个玻 2.杯中倒入180毫升温开水（50- 3.准备做香菇菜包的食材。 4.面粉中加入0.5克的酵母和适量清
2小时以上
一般
玻璃杯
步骤1.
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准备雀巢安骼高钙高铁奶粉和1个玻璃杯。
步骤2.
杯中倒入180毫升温开水（50-60°C），取一袋雀巢安骼高钙高铁奶粉倒入杯中，搅拌均匀即可享用。
步骤3.
准备做香菇菜包的食材。
步骤4.
面粉中加入0.5克的酵母和适量清水揉成面团，青菜洗净放入热水锅中汆烫后抓去水分切碎，香菇切小片，豆腐干切小丁备用。
步骤5.
香菇片、青菜碎、豆腐干丁放入碗中加入适量盐和香油调味拌匀成馅料，面团擀成中间厚边缘薄的包子圆皮，包起馅料，捏出包子褶子，做好香菇菜包。
步骤6.
香菇菜包上锅蒸15分钟。
步骤7.
蒸好的香菇菜包。
步骤8.
锅中放入一个鸡蛋，加入没过鸡蛋的清水，中火烧至开，再盖上盖子大火烧5-6秒，焖1-2分钟，放入冷水中浸泡至冷，水煮蛋就做好了。
步骤9.
早餐准备好了，美美的享用吧！
步骤10.
上班族早餐
