梅森杯素食沙拉

9.2分

100人已做过

龙宝宝陈诺陈筱盈

时间:1,0,-,3,0,分,钟，难度:简,单，配方:西兰花、胡萝卜、豌豆、玉米粒，步骤:1.准备好做素食沙拉的材料 2.梅森杯洗净用热水煮开后倒扣沥干水 3.用小锅烧开水加入盐，放入意面煮8 4.胡萝卜去皮切成丁

1,0,-,3,0,分,钟简,单家、常

西兰花半棵、胡萝卜一根、豌豆 100克、玉米粒 100克、意面 75克、丘比沙拉酱 50克、迷你圣女果适量、熟鸡蛋 1个、盐 2克

步骤1.

点击图片进入烹饪模式

准备好做素食沙拉的材料

步骤2.

梅森杯洗净用热水煮开后倒扣沥干水份

步骤3.

用小锅烧开水加入盐，放入意面煮8分钟

步骤4.

胡萝卜去皮切成丁

步骤5.

西兰花洗净后切成小朵

步骤6.

意面煮好后捞出用凉水泡一下，防止粘一起

步骤7.

就着煮意面的水烫熟西兰花

步骤8.

西兰花取出过凉水，避免颜色发黄

步骤9.

把豌豆放到小锅里煮熟

步骤10.

豌豆，玉米，胡萝卜分别煮熟捞出沥干水份备用

步骤11.

在梅森杯底部分别挤25克的丘比原味沙拉酱

步骤12.

沙拉酱上依次放上意面，西兰花，胡萝卜，玉米，豌豆和水果，最后放上半个煮熟的鸡蛋

步骤13.

好吃又不担心长肉的素食沙拉，营养满满的

包含此做法的食谱

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窍门配方

梅森杯素食沙拉

准备好做素食沙拉的材料

梅森杯洗净用热水煮开后倒扣沥干水份

用小锅烧开水加入盐，放入意面煮8分钟

胡萝卜去皮切成丁

西兰花洗净后切成小朵

意面煮好后捞出用凉水泡一下，防止粘一起

就着煮意面的水烫熟西兰花

西兰花取出过凉水，避免颜色发黄

把豌豆放到小锅里煮熟

豌豆，玉米，胡萝卜分别煮熟捞出沥干水份备用

在梅森杯底部分别挤25克的丘比原味沙拉酱

沙拉酱上依次放上意面，西兰花，胡萝卜，玉米，豌豆和水果，最后放上半个煮熟的鸡蛋

好吃又不担心长肉的素食沙拉，营养满满的