7.6分
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香菇鱼丁藜麦饭
火镀红叶
时间:3,0,分,钟,-,1,小,时，难度:简,单，配方:鳕鱼、藜麦、香菜、茶籽油，步骤:1.材料 2.香菇提前泡发后切片 3.藜麦洗好泡发15分钟左右 4.鳕鱼肉切小块，加小许盐、黑椒腌一
3,0,分,钟,-,1,小,时
简,单
家、常
步骤1.
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材料
步骤2.
香菇提前泡发后切片
步骤3.
藜麦洗好泡发15分钟左右
步骤4.
鳕鱼肉切小块，加小许盐、黑椒腌一下
步骤5.
热锅，爆香姜、蒜
步骤6.
下鱼肉稍煎
步骤7.
加入香菇片炒一会
步骤8.
把藜麦、胡萝卜、盐、适量的水加入
步骤9.
加盖小火焖，并不时翻动，水干后原锅闷着15分钟以上
步骤10.
开盖下葱、香菜翻拌均匀
步骤11.
装碗即可食用
