黑米荞麦米糕

6.5分

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努力做个美食营养师

时间:3,0,分,钟,-,1,小,时，难度:简,单，配方:全麦粉、黑米粉、荞麦面、高粱粉，步骤:1.这部分没怎么拍照，就是洗点豇豆绿 2.按照上述重量称量好各种粉～可以留 3.一点点加入煮熟的浆水，并用筷子搅 4.喜欢粗粮口感，膳食纤维摄入不足的

3,0,分,钟,-,1,小,时简,单奶、香

全麦粉 150克、黑米粉 75克、荞麦面 40克、高粱粉 35克、豇豆绿豆小扁豆 10克、水 1大杯

步骤1.

点击图片进入烹饪模式

这部分没怎么拍照，就是洗点豇豆绿豆小扁豆等混水后倒进豆浆机里，选择米浆功能，过一会儿煮好的稀米浆就有啦，用这个稀米浆水混面团～

步骤2.

按照上述重量称量好各种粉～可以留点全麦粉，防止揉的时候太烂了。。

步骤3.

一点点加入煮熟的浆水，并用筷子搅拌

步骤4.

喜欢粗粮口感，膳食纤维摄入不足的你可以选择再加入麦麸，并加水搅拌成如图细细的样子～

步骤5.

封上保鲜膜（注意一定要剪洞洞），电饭煲蒸煮功能，定时20min，就等着出锅啦～

窍门配方

黑米荞麦米糕

这部分没怎么拍照，就是洗点豇豆绿豆小扁豆等混水后倒进豆浆机里，选择米浆功能，过一会儿煮好的稀米浆就有啦，用这个稀米浆水混面团～

按照上述重量称量好各种粉～可以留点全麦粉，防止揉的时候太烂了。。

一点点加入煮熟的浆水，并用筷子搅拌

喜欢粗粮口感，膳食纤维摄入不足的你可以选择再加入麦麸，并加水搅拌成如图细细的样子～

封上保鲜膜（注意一定要剪洞洞），电饭煲蒸煮功能，定时20min，就等着出锅啦～