孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐

Name: 孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐
Ingredients: 4小块鸡胸肉; 半个贝贝南瓜; 1/个宝宝南瓜; 半个洋葱; 1/小勺孜然粉; 1/小勺白胡椒粉; 1/小勺黑胡椒粉; 1/小勺盐; 10ml生抽; 10ml橄榄油

6.3分

888人已做过

2小时以上一般孜然味蒸锅

鸡胸肉 4小块、贝贝南瓜半个、宝宝南瓜 1/个、洋葱半个、孜然粉 1/小勺、白胡椒粉 1/小勺、黑胡椒粉 1/小勺、盐 1/小勺、生抽 10ml、橄榄油 10ml

步骤1.

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南瓜、鸡胸肉、洋葱切成小块

步骤2.

把鸡胸肉、南瓜、洋葱和所有调料拌匀，腌制半小时以上

步骤3.

把腌制的材料放入盘子，盖上锡纸，热水烧开，放入蒸锅，蒸20分钟，至南瓜软糯

步骤4.

还没揭盖，屋子就环绕着南瓜迷人的香气，嘴角不自觉上扬。

1、宝宝南瓜奶香更足，贝贝南瓜更香甜软糯，搭配蒸煮更好吃

包含此做法的食谱

蒸锅半小时鸡胸肉洋葱鸡胸

孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐

南瓜、鸡胸肉、洋葱切成小块

把鸡胸肉、南瓜、洋葱和所有调料拌匀，腌制半小时以上

把腌制的材料放入盘子，盖上锡纸，热水烧开，放入蒸锅，蒸20分钟，至南瓜软糯

还没揭盖，屋子就环绕着南瓜迷人的香气，嘴角不自觉上扬。