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快手减肥便当
2小时以上
难
咸香、五香
不粘锅
电饭煲
小孩
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备食材
步骤2.
鸡胸肉切丁，用料酒和胡椒粉腌制10分钟
步骤3.
不粘锅放入一点油，放入葱姜爆香，下鸡肉丁翻炒
步骤4.
鸡肉变色后，加入玉米粒和青豆
步骤5.
加入盐、鸡粉、五香粉大火翻炒入味
步骤6.
糙米用水清洗干净，加入适量得水，放入电饭煲做成糙米饭
步骤7.
苦菊去根，用盐水清洗干净
步骤8.
火腿肠切断，打上花刀，煎至两面焦黄
步骤9.
便当盒里铺上糙米饭
步骤10.
依次摆放上炒鸡肉、苦菊和煎好的火腿肠
步骤11.
有饭有菜，简单快手，大人小孩都喜欢
步骤12.
荤素搭配、营养均衡
步骤13.
嫩滑的鸡丁，配合蔬菜丁，满满一勺入口，有蔬菜的清香又有鸡肉的鲜美
步骤14.
用料朴实自然，不花哨做作，味道也咸香可口
步骤15.
大家说说看
1、春季出玩一路颠簸，便当里最好选用清爽不流汤汁的食材，米饭是很好的选择2、便当里的食材最好选用熟食或是新鲜的蔬菜
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