9.2分
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共15图
5分手快手便当
2小时以上
难
孜然味、椒盐味
平底锅、不粘锅
步骤1.
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准备食材
步骤2.
青菜去根用清水清洗干净
步骤3.
锅内放入少许油，用蒜末爆香，放入青菜大火翻炒
步骤4.
用半勺耗油、半勺盐、鸡精进行调味，炒熟盛盘待用
步骤5.
五花如切成片，厚度为2M米左右
步骤6.
不粘锅不放油烧热后放入五花肉片
步骤7.
煎至两黄微微焦黄，夹入盘里待用
步骤8.
用煎五花肉的油，继续煎荷包蛋
步骤9.
把煎好的五花肉和荷包蛋，用辣椒粉、孜然粉、椒盐粉进行调味
步骤10.
米饭盛入碗里按压紧实
步骤11.
把米饭倒扣在盘子里，依次摆上青菜、荷包蛋、五花肉即可
步骤12.
超级简单的快手便当，从洗菜切菜到装盘5分钟就可以搞定
步骤13.
荤素搭配，五花肉焦香透明微微打卷，吃起来香味浓郁又不油腻
步骤14.
做法超快手，美味却一点都不打折！
1、煎五花肉建议用不粘的平底锅，不用放油，而且还能把五花肉里的油份更大程度上给逼出来。2、另外，特别注意的是，一定要记得给五花肉去皮3、这个快手便当5分钟就可以轻松搞定，而且热量也不高，很适合减肥的MM
