6.1分
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三黄鸡白果薏米汤
一般
茶匙
步骤1.
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鸡洗净，剁小块；姜切片、葱斜切象眼片。
步骤2.
白果除去外壳。
步骤3.
薏米、白果用水泡发（泡好的白果去皮）。
步骤4.
锅烧热，加1茶匙油，爆香姜片，倒入鸡肉炒至无血水。
步骤5.
盛入煲中，大火煮开，小火慢炖20分钟。
步骤6.
泡好的白果去皮，同薏米一道下入鸡汤中，加少许盐，煮开后小火炖20分钟。
1、用白果入菜或煲汤，最好迟些放入。因为，白果的淀粉易于糊化。为了尽量保持白果的香味，肉类基本熟透之后放入白果仁。
2、过量食用白果容易导致腹胀，严重者甚至会出现中毒症状。成人一次服用量不宜超过十粒、儿童不超过五粒。
2、过量食用白果容易导致腹胀，严重者甚至会出现中毒症状。成人一次服用量不宜超过十粒、儿童不超过五粒。
