宝宝辅食:火龙果炒饭

7.6分
828人已做过
2小时以上 一般 宝宝

配方

6种材料
火龙果果肉 120g、黄瓜 50g、紫甘蓝 30g、鸡蛋 1个、米饭 120g、有机薄盐酱油 一点点

做法

8个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
紫甘蓝和黄瓜清洗干净，紫甘蓝切丝，黄瓜切丁。》比较小宝宝的话，食材可以处理更细小，然后焯下水
步骤2.
火龙果中间切开，用勺子把果肉挖出来，果肉切成丁，果皮放在一边备用。》果肉挖出来的时候注意保留果皮的完整性，可以给宝贝当小碗用，提高宝贝兴趣哈。
步骤3.
鸡蛋打散搅拌均匀。
步骤4.
热锅，放少许植物油转小火，倒入准备好的搅拌蛋液，中小火，翻炒至成型；用铲子处理成小块。》只要一点点油就可以了。
步骤5.
加入紫甘蓝丝和黄瓜丁，中火翻炒2-3分钟。
步骤6.
加入米饭，翻炒至米饭松软后，加一点点宝宝薄盐酱油
步骤7.
加入火龙果丁，翻炒均匀即可出锅。
步骤8.
出锅，放入之前的火龙果果皮中，亮丽又美味。

窍门

Hi，你好！我是营养师和健康管理师窝小芽用四年时间走遍世界各地学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

包含此做法的食谱

紫甘蓝 植物油 火龙果 黄瓜丁 勺子 果肉 宝贝

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宝宝辅食:火龙果炒饭
紫甘蓝和黄瓜清洗干净，紫甘蓝切丝，黄瓜切丁。》比较小宝宝的话，食材可以处理更细小，然后焯下水
火龙果中间切开，用勺子把果肉挖出来，果肉切成丁，果皮放在一边备用。》果肉挖出来的时候注意保留果皮的完整性，可以给宝贝当小碗用，提高宝贝兴趣哈。
鸡蛋打散搅拌均匀。
热锅，放少许植物油转小火，倒入准备好的搅拌蛋液，中小火，翻炒至成型；用铲子处理成小块。》只要一点点油就可以了。
加入紫甘蓝丝和黄瓜丁，中火翻炒2-3分钟。
加入米饭，翻炒至米饭松软后，加一点点宝宝薄盐酱油
加入火龙果丁，翻炒均匀即可出锅。
出锅，放入之前的火龙果果皮中，亮丽又美味。