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鸡肉米饭南瓜盅
一般
步骤1.
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南瓜洗干净，三分之二处切出顶盖，
步骤2.
掏出里面的南瓜籽
步骤3.
把玉米、青豆、胡萝卜丁、焯过水的鸡肉丁、虾仁和在一起
步骤4.
把菜蔬和一起切一点点姜葱花，倒一点玉米油小火炒出来，不要时间过长
步骤5.
把蒸熟的米饭和炒熟的菜搅拌在一起，装进南瓜里
步骤6.
盖盖
步骤7.
上锅蒸半小时
步骤8.
可以享用了
南瓜要老的，炒菜的时候油少一点，不然吃起来味道不爽口
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