9.0分
95人已做过
共16图
蒜蓉西兰花
难
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备适量的西兰菜
步骤2.
洗净备用
步骤3.
锅烧水
步骤4.
加入少许盐
步骤5.
倒入少许油
步骤6.
水开
步骤7.
焯一分钟
步骤8.
捞出备用
步骤9.
下干辣椒，蒜爆香
步骤10.
倒入西兰花
步骤11.
大火翻炒
步骤12.
加盐调味
步骤13.
倒入生抽
步骤14.
翻炒均匀
步骤15.
出锅
西兰花过水，水不要全烧开，80度就可以，倒入西兰花后，大火水烧开煮1分钟捞出，保持碧绿色。过热水时不需要倒入油在水里，也会让西兰花青翠碧绿。
相关专题
相关菜谱
最流行的菜谱
-
![蒜蓉西兰花]()
蒜蓉西兰花配方:橄榄油,西兰花,鸡精2.7分57人做过 -
![蒜蓉西兰花]()
5图蒜蓉西兰花配方:西兰花,蒜末,姜末,味精5.9分52人做过 -
![蒜蓉西兰花]()
蒜蓉西兰花配方:西兰花,胡萝卜,蒜蓉,色拉油3.5分70人做过 -
![蒜蓉西兰花]()
7图蒜蓉西兰花配方:西兰花,蒜蓉,香油6.3分66人做过 -
![蒜蓉西兰花]()
7图蒜蓉西兰花配方:西兰花,炒菜香,鸡精,橄榄油6.5分70人做过 -
![辣椒炒肉]()
7图辣椒炒肉配方:猪肉,红辣椒,蒜头,青辣椒窍门6.6分82人做过 -
![芋头剁椒蒸排骨]()
6图芋头剁椒蒸排骨配方:排骨,芋头,蒜末,酱油6.3分61人做过 -
![酸甜糯田薯]()
7图酸甜糯田薯配方:田薯,白糖,花生油,番茄窍门电饭锅6.5分78人做过 -
![火龙果油条]()
9图火龙果油条配方:火龙果,面粉,鸡蛋,酵母7.0分79人做过 -
![蒸馄饨--情到深处的味道]()
9图蒸馄饨--情到深处的味道配方:猪肉,白菜,南瓜,豆沙蒸箱7.3分91人做过
