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怀孕汤谱 安神梨甑汤辗转难眠来一碗
一般
牙签
步骤1.
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准备好3种食材
步骤2.
将雪梨用清水洗净，再用沸水缓慢冲洗2~3次，除去表皮污物。安全起见也可以刮去皮
步骤3.
将雪梨剖开两半，用勺子挖去梨心
步骤4.
将炒枣仁放入梨心
步骤5.
在梨的上下端，各用2根牙签固定
步骤6.
放入炖盅，加冰糖3g，水200ml
步骤7.
炖1.5小时即可
具有安神作用的汤适合在睡前2小时饮用，但梨有利尿的作用，夜尿频多的人不适合睡前吃。
