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蚝油西兰花
一般
步骤1.
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西兰花改刀，大小均匀
步骤2.
烧水，水开放入西兰花焯熟
步骤3.
捞出过凉水
步骤4.
控净水分，先放油类调料，后方盐，其他调料
步骤5.
把蒜拍碎，撒在上面就可以了
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效，还有很强的促进皮肤年轻化，保持青春不老的作用。
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