减肥瘦身午餐

7.1分
81人已做过
一般 筷子 电饭煲

配方

8种材料
鸡蛋 两个、紫菜 一袋、白萝卜 一个、大米 适量、盐 适量、香油 适量、凉拌酱油 适量、醋 适量

做法

7个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
先把大米洗好放入电饭煲里煮
步骤2.
把白萝卜洗好用削皮刀去皮，因为皮太辣了！
步骤3.
用削丝的工具把萝卜削好
步骤4.
把萝卜丝放入盘子里，倒入酱油，香油，醋
步骤5.
打两个鸡蛋，用筷子搅拌
步骤6.
烧锅，放油把添加水烧开后先放紫菜，再把打好的鸡蛋以打圈的方式倒入，放入适量盐就可以了！
步骤7.
全部做好了以后上桌，先喝口汤润润肠道再吃饭

窍门
萝卜最适合生吃才不会破坏它的营养成分，萝卜不仅减肥效果很好，热量低而且还可以助消化，有便秘情况的宝贝每天可以吃一点！
不要因为减肥就不吃主食，可以少吃但是不要不吃，就算你瘦下来你开始吃主食你会发现特别喜欢淀粉含量高的，这个时候你也控制不住就会疯狂发胖了！

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先把大米洗好放入电饭煲里煮
把白萝卜洗好用削皮刀去皮，因为皮太辣了！
用削丝的工具把萝卜削好
把萝卜丝放入盘子里，倒入酱油，香油，醋
打两个鸡蛋，用筷子搅拌
烧锅，放油把添加水烧开后先放紫菜，再把打好的鸡蛋以打圈的方式倒入，放入适量盐就可以了！
全部做好了以后上桌，先喝口汤润润肠道再吃饭